웨이트 조끼는 조끼가 들어 있는 모래주머니를 통해 바운스 킥에 사용되며, 이는 킥 속도, 달리기 및 속도를 효과적으로 향상시킬 수 있으며 높이뛰기, 멀리뛰기 및 주자들에게 훈련 수준을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다.그리고 그것은 안전과 위생, 편안한 착용, 사용하기 쉽고 장소에 의해 제한되지 않는 특성을 가지고 있습니다.폭발력, 도약력 및 감도를 빠르게 향상시키고 지구력을 향상시킬 수 있으며, 무술 훈련은 펀치 및 발차기 속도를 높이고 전투 효율성을 향상시킬 수 있습니다.
웨이트 조끼는 디자인이 참신하고 외관이 아름답고 색상이 밝고 눈에 보이지 않으며 조정 가능하며 리바운드 접착제가 포함되어 편안하고 몸에 가까운 새로운 유형의 복합 재료를 사용합니다.
웨이트 조끼는 주로 등과 어깨 근육을 운동시켜 운동 효과와 효율성을 향상시키고 신체 개선 효과를 얻을 수 있습니다.웨이트 조끼는 장시간 착용하기에 적합하지 않으며, 몸을 항상 긴장하거나 긴장된 상태로 유지하지 않도록 30분 이내로 착용하는 것이 좋습니다.또한, 몸이 변형되지 않도록 자신의 상황에 따라 적절한 무게의 웨이트조끼를 선택해야 한다.
체중부하조끼는 골다공증 예방 효과를 높이는 데 도움이 되지만, 햇빛 아래서 체중부하 운동을 하면 체내 뼈 칼슘 형성을 증가시켜 골다공증을 예방할 수 있기 때문에 햇볕이 잘 드는 곳에서 걷는 것이 가장 좋다.