1. 대면 피칭
투구의 직선 정확도를 익힌 후에는 투구의 호를 향상시킬 수 있습니다.경험 많은 네티즌들은 슛할 때 호가 적절하면 거리가 충분하지 않더라도 공이 네트 안으로 튕겨 나갈 수 있다는 것을 알고 있습니다.그래서 슈팅 아크가 매우 중요하며, 이를 위해 대면 슈팅 연습을 할 수 있습니다.우선 작은 파트너가 필요하며, 작은 파트너는 자유투 라인(거리 4m) 양쪽 끝에 서 있다.공을 던질 때 손가락을 사용하여 공을 밖으로 내보내도록 주의하세요.공을 던지면 공이 일정한 회전을 하게 되는데, 이를 받는 사람이 느낄 수 있습니다.공의 수평 궤적이 직선인지 확인하고, 상대편의 던지는 직선이 직선인지 서로 감독해야 한다.
2. 압박 사격
실제 전투에서는 대부분의 사격이 방어되며, 사격 시에는 어느 정도 심리적 압박감이 존재합니다.이 스트레스는 훈련 중에 시뮬레이션할 수 있습니다.방법은 다음과 같습니다. A 선수는 하단 코너에 서고, B 선수는 페널티 지역에 서고, B 선수는 A에게 공을 패스한 후 즉시 A에게 달려가 A의 슛을 방해하고, A는 압박을 받고 B가 도착하기 전에 슛을 합니다.A가 공을 친 경우 이 과정을 반복합니다.공이 실패하면 역할이 바뀌어 2분 안에 누가 더 많은 골을 넣었는지 비교하게 된다.
60초 샷
코트에 있는 대부분의 시간에는 드리블 후에 슈팅을 합니다.드리블 후 슈팅의 안정성과 속도를 연습하기 위해 60초 동안 슈팅 연습을 하면 된다.베이스라인에서 자유투 라인까지 드리블하고, 한 손으로 자유투 라인을 따라 대각선 팔꿈치까지 드리블하여 슛을 날립니다.반대편 교차로에서 공을 집어 손을 바꾸고 자유투 라인을 따라 드리블하여 슛을 완료합니다.60초 이내에 이루어진 슛 횟수를 계산하고, 드리블 속도와 슛 속도를 향상시키며, 자신의 안타 기록을 지속적으로 갱신합니다.속도를 너무 추구하지 말고 촬영 안정성에 중점을 두십시오. 그렇지 않으면 촬영 수준 향상에 도움이 되지 않습니다.
농구는 단순한 스포츠가 아니라 일종의 자기초월이자 자신이 원하는 사람이 되기 위한 일종의 영적 세례이기도 합니다.코트 위에서 학생들은 땀을 흘리며 청춘의 패기를 뽐냈다.농구를 해본 사람만이 농구가 골대를 치는 소리가 얼마나 좋은지 안다는 말이 있습니다.p.
게시 시간: 2022년 11월 17일