피트니스 링으로도 알려진 훌라후프는 1950년대 유럽, 미국, 호주, 일본 및 기타 국가에서 인기를 끌었습니다.허리와 복부 근육, 엉덩이 근육, 다리 근육의 더 나은 운동과 발달을 얻을 수 있으며 신체의 허리, 엉덩이, 무릎 관절을 효과적으로 개선할 수 있습니다.유연성, 유연성.일반 장난감으로 사용되는 것 외에도 대회, 곡예 공연, 체중 감량 도구로도 흔히 사용됩니다.
훌라후프는 높은 장비가 필요하지 않은 리듬체조 후프로 대체될 수 있습니다.수련자는 팔다리나 신체의 다른 부분을 운동하여 몸 주위로 훌라후프를 움직입니다.신체 부위를 한 바퀴 도는 길이가 길거나, 동시에 한 바퀴를 도는 횟수가 많을수록 레벨이 높아집니다.이 스포츠는 높은 수준을 요구하지 않으며 신체의 각 관절의 운동 범위가 정상적인 생리 활동 범위를 초과하지 않습니다.자연스러운 움직임으로 다양한 연령대의 사람들에게 적합합니다.훌라후프 운동은 흥미롭고 형태도 생동감이 있어 수련자의 감성을 키울 수 있을 뿐만 아니라.조정 및 기타 신체적 특성도 정서와 기질 의지를 키울 수 있습니다.미국의 초중등 학교에서는 과외 활동이 널리 이루어지고 있습니다.훌라후프는 1980년대 중국에 소개된 이후 대중들의 사랑을 받아왔고, 훌라후프는 전국적으로 꽤 인기가 높다.

훌라후프 운동을 꾸준히 하면 허리, 복부, 엉덩이, 다리 근육이 뻣뻣해지거나 퇴화되지 않는 좋은 몸매를 유지할 수 있다.강한 근력, 탄탄한 체형, 좋은 운동 범위 및 운동 능력은 생활 활동과 가치의 중요한 표현입니다.보디빌더들은 자신의 체력과 경험에 따라 다양한 훌라후프 허리, 복부 운동을 할 수 있다.
훌라후프는 플라스틱이나 고무로 만들어지며, 규격과 무게는 엄격하게 규제되지 않습니다.수련자는 자신의 필요에 따라 선택할 수도 있고, 높은 장소 장비가 필요하지 않은 리듬체조 서클로 대체할 수도 있습니다.훌라후프는 시술자의 신체부위에 따라 목운동, 허리운동, 다리운동, 무릎회전, 발목회전, 손회전, 팔회전으로 나눌 수 있습니다.